● 提升認(rèn)識(shí)情緒、了解自我的能力； ● 覺(jué)察自己的情緒，管理好自己的情緒； ● 生命即關(guān)系，掌握聯(lián)結(jié)他人，處理人際沖突的五個(gè)準(zhǔn)則； ● 化解內(nèi)心積怨，釋放壓力，強(qiáng)化心理建設(shè)； ● 自助減壓力的有效方法與技巧掌握。 1個(gè)模型+2個(gè)測(cè)試+3個(gè)情緒覺(jué)察與管理的工具+4個(gè)溝通策略+5個(gè)實(shí)戰(zhàn)方法+課后作業(yè)+推薦書(shū)單
授課對(duì)象：期望走出心理困擾、擺脫職場(chǎng)焦慮、建構(gòu)和諧人際關(guān)系、追求自我心靈成長(zhǎng)的各階層職業(yè)人士
講師：嚴(yán)紅艷
● 了解裁員情境下的壓力作用機(jī)制和情緒產(chǎn)生底層結(jié)構(gòu) ● 掌握在裁員過(guò)程中自我賦能的方法，調(diào)整心態(tài)，正視壓力，做好個(gè)人壓力管理 ● 學(xué)會(huì)運(yùn)用認(rèn)知行為療法幫助被解雇員工應(yīng)對(duì)心理壓力，提升心理復(fù)原力 ● 掌握釋放壓力的工具，有效平衡身心，同時(shí)幫助被解雇員工緩解壓力
授課對(duì)象：HRBP，HR從業(yè)者
講師：嚴(yán)紅艷
1. 提升個(gè)人情商與溝通能力：掌握情商本質(zhì)與溝通技巧，靈活應(yīng)對(duì)不同性格類型的人。 2. 優(yōu)化團(tuán)隊(duì)協(xié)作與人際關(guān)系：減少職場(chǎng)沖突，建立良好的上下級(jí)與同事關(guān)系，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力。 3. 提升客戶滿意度與業(yè)務(wù)能力：通過(guò)精準(zhǔn)溝通與情緒管理，提升客戶信任與業(yè)務(wù)轉(zhuǎn)化能力。 4. 培養(yǎng)積極的心態(tài)與抗壓能力：學(xué)會(huì)情緒管理與壓力調(diào)節(jié)，保持積極心態(tài)，增強(qiáng)心理韌性。 5. 實(shí)戰(zhàn)演練與技能落地：通過(guò)角色扮演與案例分析，將理論轉(zhuǎn)化為實(shí)際操作能力。
授課對(duì)象：各級(jí)管理者、員工
講師：吳錚力
1.掌握跨部門(mén)溝通的核心技巧，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作效率與凝聚力。 2.學(xué)會(huì)識(shí)別不同溝通風(fēng)格，因人而異地優(yōu)化溝通策略與方式。 3.提升沖突管理能力，有效化解團(tuán)隊(duì)內(nèi)部及跨部門(mén)矛盾與沖突。 4.掌握與上級(jí)、同事、客戶高效溝通的方法，推動(dòng)工作目標(biāo)達(dá)成。 5.建立開(kāi)放、包容的溝通文化，促進(jìn)信息共享與團(tuán)隊(duì)信任建設(shè)。
授課對(duì)象：各級(jí)管理者、員工
講師：吳錚力
1.掌握DISC性格理論，精準(zhǔn)識(shí)別員工性格特點(diǎn)，優(yōu)化管理方式與溝通策略。 2.學(xué)會(huì)根據(jù)不同性格類型調(diào)整領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格，提升團(tuán)隊(duì)成員的工作積極性與執(zhí)行力。 3.提升團(tuán)隊(duì)凝聚力，通過(guò)DISC互補(bǔ)原則優(yōu)化團(tuán)隊(duì)分工與協(xié)作，增強(qiáng)整體表現(xiàn)。 4.掌握因人而異的激勵(lì)與反饋技巧，激發(fā)員工潛力，推動(dòng)績(jī)效提升。 5.運(yùn)用DISC理論解決團(tuán)隊(duì)沖突，營(yíng)造和諧高效的工作氛圍。 6.提升向上管理能力，通過(guò)DISC分析更好地理解上級(jí)需求與風(fēng)格，提升溝通效果。
授課對(duì)象：各級(jí)管理者、員工、HR
講師：吳錚力
1.識(shí)別和分析問(wèn)題：，全面識(shí)別跨部門(mén)協(xié)作與沖突中的問(wèn)題并進(jìn)行根本原因分析。 2.制定有效解決方案：設(shè)計(jì)切實(shí)可行的解決方案并設(shè)定明確的目標(biāo)和實(shí)施步驟。 3.優(yōu)化和實(shí)施方案：根據(jù)反饋優(yōu)化解決方案，確保方案的合理性和可行性， 4.提升跨部門(mén)溝通能力：，提升團(tuán)隊(duì)成員的溝通和協(xié)作能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)信任和理解。 5.增強(qiáng)沖突解決能力：掌握有效的沖突解決方法，提升團(tuán)隊(duì)成員的沖突解決能力。 6.促進(jìn)團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)和改進(jìn)：，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的知識(shí)共享和經(jīng)驗(yàn)交流，建立持續(xù)學(xué)習(xí)和改進(jìn)的文化。
授課對(duì)象：各級(jí)管理者、骨干員工、HR
講師：吳錚力
● 掌握至少5種壓力管理和情緒調(diào)節(jié)的實(shí)用工具和方法，如正念冥想、情緒ABC療法等 ● 提升自我覺(jué)察能力，能夠準(zhǔn)確識(shí)別并評(píng)估自身的壓力和情緒狀態(tài) ● 學(xué)會(huì)運(yùn)用3種策略將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，提升工作效率和創(chuàng)造力 ● 改善人際關(guān)系，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作和溝通能力，減少因情緒問(wèn)題導(dǎo)致的沖突 ● 增強(qiáng)職場(chǎng)韌性，能夠在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜和樂(lè)觀 ● 掌握幸福力修煉法，提升工作滿意度和生活幸福感
授課對(duì)象：中基層管理者、新晉管理者、儲(chǔ)備干部、業(yè)務(wù)骨干、管培生、新員工等職場(chǎng)人士
講師：于濤
課程收益： ● 掌握職場(chǎng)心理健康的5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)與3個(gè)判別法 ● 通過(guò)模型清楚認(rèn)識(shí)自己情緒狀態(tài)，掌握3種情緒管理方法，提升情緒復(fù)原力 ● 學(xué)會(huì)運(yùn)用愛(ài)的五種語(yǔ)言，在關(guān)系中療愈自我 ● 識(shí)別壓力源及背后的信號(hào)，學(xué)會(huì)用1張表格梳理壓力應(yīng)對(duì)策略 ● 輕松掌握5種壓力管理法，提高心理承壓力的彈性 ● 掌握職場(chǎng)幸福力修煉公式，秉持正念思維，提升情緒智能，從而提升個(gè)人與組織滿意度，實(shí)現(xiàn)雙贏。
授課對(duì)象：新員工、管培生、3-5年有職業(yè)倦怠的員工
講師：張煦丹
課程特色： 1、專業(yè)的理論支撐： ☉ 應(yīng)用心理學(xué)與管理心理學(xué)有效結(jié)合； ☉ 亞健康管理與情緒疏導(dǎo)的結(jié)合； ☉ 壓力管理與人際關(guān)系學(xué)的結(jié)合。 2、情景模擬教學(xué) ☉ 從實(shí)踐中來(lái)到實(shí)踐中去：結(jié)合當(dāng)下職場(chǎng)人士的困惑，萃取典型案例進(jìn)行深度剖析； ☉ 使用真實(shí)案例，從工作中、工作與生活的平衡以及掌控情緒、把握人生的維度，高度還原具體的場(chǎng)景，感同身受。 ☉ 情景化教學(xué)設(shè)計(jì)：現(xiàn)場(chǎng)模擬發(fā)生的問(wèn)題，進(jìn)行沙盤(pán)模擬和案例分析，確保教學(xué)落地時(shí)的科學(xué)性。 3、具體方法落地 有轉(zhuǎn)化方法：經(jīng)過(guò)實(shí)踐驗(yàn)證的情緒及壓力管理策略和模型方法論； 有落地工具：將方法論轉(zhuǎn)化為可以拿來(lái)即用的落地工具和模板； 有推薦資源：根據(jù)學(xué)員的實(shí)際需求提供轉(zhuǎn)化時(shí)需要的各類資源。 4、現(xiàn)場(chǎng)產(chǎn)出成果 ☉ 不講聽(tīng)不懂的：不故弄玄虛，大道至簡(jiǎn)，把復(fù)雜的理論簡(jiǎn)單化，使課程生動(dòng)有趣、通俗易懂； ☉ 不講學(xué)不會(huì)的：中西合璧，結(jié)合中國(guó)企業(yè)家的實(shí)際痛點(diǎn)和當(dāng)下企業(yè)的問(wèn)題，給具體解決方案； ☉ 不講用不上的：每一個(gè)環(huán)節(jié)都學(xué)練討論相結(jié)合，確?，F(xiàn)場(chǎng)能練習(xí)、當(dāng)堂出成果、回去可運(yùn)用。
授課對(duì)象：有職場(chǎng)焦慮，渴望調(diào)整自我、改變現(xiàn)狀的伙伴
講師：王妃
● 讓學(xué)員建立起正向、積極的信念系統(tǒng)，開(kāi)始做一個(gè)樂(lè)觀的人 ● 學(xué)習(xí)改善睡眠質(zhì)量的有效方法，保持健康的身體狀況 ● 掌握提升個(gè)人專注力的科學(xué)方法，并應(yīng)用于日常生活中 ● 學(xué)習(xí)發(fā)揮團(tuán)隊(duì)成員優(yōu)勢(shì)的有效方法，并學(xué)會(huì)理性應(yīng)對(duì)壓力 ● 建立起擁抱變化的開(kāi)放心態(tài)，并學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)變化的重要工具：ABC理論 ● 掌握改進(jìn)親密關(guān)系和工作關(guān)系的有效方法
授課對(duì)象：企業(yè)管理者、新晉管理者、核心儲(chǔ)備管理人員
講師：蔣裕華
■.了解壓力，建立和壓力管理和情緒管理的新認(rèn)知 ■.通過(guò)場(chǎng)景化，掌握解決實(shí)際工作生活中情緒困擾 ■.有效疏導(dǎo)壓力，愉悅心智，改善心理亞健康狀態(tài) ■.提升挫折商，學(xué)會(huì)在壓力下進(jìn)行有效的行動(dòng) ■.學(xué)會(huì)在后續(xù)工作生活中，面對(duì)壓力和情緒的自我調(diào)適的方法
授課對(duì)象：有壓力困擾、有一定生活經(jīng)驗(yàn)、想要改善心理模式與職場(chǎng)效率的人
講師：王曉慧
● 管理壓力：管理與紓解學(xué)員壓力 ● 紓解情緒：使被學(xué)員的情緒得以充分的紓解，從糾結(jié)到放下 ● 提高能力：提升學(xué)員的梳理情緒的能力、提高了共情與人際的能力 ● 學(xué)會(huì)工具：教會(huì)學(xué)員使用情愿卡和oh卡，有效處理和紓解其工作生活中遇到的問(wèn)題 ● 掌握技能：掌握壓力管理與情緒管理的工具，解決實(shí)際工作生活中壓力與情緒困擾 ● 改善心理：提升挫折商，學(xué)會(huì)在壓力下進(jìn)行有效的行動(dòng)，學(xué)會(huì)在后續(xù)工作生活中，面對(duì)壓力和情緒的自我調(diào)適的方法
授課對(duì)象：學(xué)過(guò)情緒壓力管理課程、對(duì)心理健康有一定認(rèn)知和應(yīng)對(duì)的學(xué)員
講師：王曉慧
提升學(xué)員伙伴系統(tǒng)情商管理能力： 1.全面認(rèn)知管理心理學(xué)、情商在管理中的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用 2.更好的管理經(jīng)營(yíng)自己 3.更理智的投資賦能人際關(guān)系
授課對(duì)象：關(guān)鍵崗位管理者
講師：李遠(yuǎn)亮
科學(xué)認(rèn)知工作壓力與情緒辯證關(guān)系，用心理健康技術(shù)保養(yǎng)“昂貴大腦”，從廣泛焦慮中尋求心靈解放之道
授課對(duì)象：所有需要壓力情緒管理的管理與員工層
講師：李世源
能更深入地認(rèn)識(shí)自己的情緒狀態(tài)，學(xué)會(huì)有效識(shí)別和表達(dá)不同情緒，增強(qiáng)自我情緒覺(jué)察能力 ● 掌握科學(xué)的壓力評(píng)估方法，學(xué)習(xí)多種應(yīng)對(duì)壓力的有效策略，降低過(guò)度壓力對(duì)身心的影響 ● 提升心理適應(yīng)能力和抗壓能力，在面對(duì)困難和挫折時(shí)保持冷靜，快速恢復(fù)常態(tài) ● 了解情緒管理對(duì)人際關(guān)系的影響，學(xué)會(huì)以更成熟、理性的方式處理人際沖突，提升溝通效率與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力
授課對(duì)象：全體員工
講師：蘇運(yùn)
● 掌握壓力管理的方法之節(jié)源和開(kāi)流，學(xué)會(huì)使用4D模式消除壓力，找到控制點(diǎn)，斬?cái)嗤昝乐髁x，以及正確的休息方式。 ● 學(xué)會(huì)做情緒教練，掌握“一念之轉(zhuǎn)”模型來(lái)管理好情緒，理解情緒困擾帶來(lái)的問(wèn)題與后果，學(xué)會(huì)在職場(chǎng)中進(jìn)行情緒管理。 ● 理解精力管理的重要性，了解精力管理的四大維度：意志、思維、情感、體能，學(xué)會(huì)使用四大工具,打造精力管理系統(tǒng)。 ● 幸福是一種能力，深度剖析內(nèi)在動(dòng)力，帶你找到讓自己幸福的鉆石法則。學(xué)會(huì)“金喜善”模型，寫(xiě)出自己的個(gè)人定位，努力把工作折騰成你想要的樣子。 ● 一套課后落地轉(zhuǎn)換的解壓和成長(zhǎng)方法，冥想音頻和閱讀書(shū)單，更有一種簡(jiǎn)單而實(shí)用的彩虹卡，旨在幫助個(gè)人在面對(duì)壓力，情緒困擾，精力不濟(jì)時(shí)找到平衡和放松。
授課對(duì)象：高強(qiáng)度工作的職場(chǎng)人士，渴望改變現(xiàn)狀，積極尋求系統(tǒng)學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)和精力提升方法的職場(chǎng)人
講師：孫林
課程收益： ● 全面性：建立樂(lè)觀心理，陽(yáng)光心態(tài)的認(rèn)知模式，得到身、心、靈三層次的成長(zhǎng) ● 安全性：認(rèn)識(shí)健康、積極的行為模式，學(xué)會(huì)應(yīng)用處理問(wèn)題的積極方式 ● 互動(dòng)性：現(xiàn)場(chǎng)疏導(dǎo)壓力，建立健康、積極的心理模式， ● 效果持續(xù)性：后續(xù)工作生活中，運(yùn)用基本的心理健康的自我調(diào)整方法
授課對(duì)象：全體員工/儲(chǔ)備干部/一線班組長(zhǎng)/基層管理者/職業(yè)經(jīng)理人
講師：崔靜靜
情緒與壓力管理是現(xiàn)代職業(yè)人必須具備的一項(xiàng)能力，企業(yè)員工能否做好工作，能否與同事好相處15%靠智商，85%靠情商，而所謂情商，最重要的就是如何處理好情緒與壓力。作為職業(yè)人，我們每天都在面對(duì)著自己或他人的情緒，面對(duì)著各種各樣的壓力情緒和壓力對(duì)我們的生活有什么影響。如何調(diào)整自己的情緒，平衡工作與生活，塑造良好的心態(tài)，是職場(chǎng)人需要不斷學(xué)習(xí)和修煉的。 我們?nèi)绾螐淖陨沓霭l(fā)，讓自己成為一個(gè)樂(lè)在職場(chǎng)的情緒壓力調(diào)節(jié)高手？我們需要的不僅僅是傳播知識(shí)、講授技能，更重要的是結(jié)合生活中實(shí)際場(chǎng)景，讓學(xué)員現(xiàn)場(chǎng)調(diào)節(jié)情緒，從而更好的快樂(lè)工作，幸福生活！
授課對(duì)象：全員
講師：孫梵
組織側(cè)： 構(gòu)建和諧用工關(guān)系：關(guān)注員工的身心健康與組織目標(biāo)協(xié)同發(fā)展，與員工共同分享組織發(fā)展過(guò)程中的機(jī)會(huì)與紅利； ■ 凝聚正向組織氛圍：最大程度激發(fā)人性中善意的部分，激發(fā)員工向美、向善、向上的生命動(dòng)力，建設(shè)凝聚共識(shí)、積極向上且有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)； ■ 驅(qū)動(dòng)服務(wù)組織績(jī)效：揭開(kāi)問(wèn)題的面紗，激活人性原力，調(diào)適員工應(yīng)對(duì)職場(chǎng)情緒壓力狀態(tài)下的心智模式，以掌控者而非受害者的姿態(tài)，更有選擇的經(jīng)營(yíng)自己的職場(chǎng)人生，活出高配的人生品質(zhì)，服務(wù)于組織績(jī)效達(dá)成。 學(xué)員側(cè)： ■ 認(rèn)識(shí)壓力與情緒對(duì)人的影響，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，調(diào)動(dòng)管理愿望； ■ 運(yùn)用對(duì)手變戰(zhàn)友的3句話建立和諧的關(guān)系； ■ 運(yùn)用ABC認(rèn)知情緒療法調(diào)整不合理信念，讓情緒表達(dá)適切且具有建設(shè)性； ■ 運(yùn)用一致性溝通四步法，低傷害高建設(shè)的表達(dá)自己的請(qǐng)求，實(shí)現(xiàn)情壓管理。
授課對(duì)象：企業(yè)骨干員工
講師：劉茗燁
● 認(rèn)識(shí)、理解和激勵(lì)自身的內(nèi)部情緒，感受情緒能量?jī)?nèi)部基礎(chǔ)，穩(wěn)定自身情緒； ● 學(xué)會(huì)積極正向的思維方式，養(yǎng)成客觀辨證的思維習(xí)慣，了解面對(duì)困難如何自我調(diào)節(jié)； ● 解讀、感覺(jué)、理解和控制自身與他人關(guān)系的外部關(guān)系，學(xué)會(huì)同理心溝通，創(chuàng)造團(tuán)隊(duì)合諧穩(wěn)定的團(tuán)隊(duì)情緒； ● 正確認(rèn)知壓力，認(rèn)知壓力對(duì)人的正面與負(fù)面影響，學(xué)習(xí)緩解壓力的方法與舉措，減少壓力時(shí)間與周期； ● 幫助員工樹(shù)立積極思維，幫助員工化解壓力，做員工健康導(dǎo)師，輔導(dǎo)員工創(chuàng)造高績(jī)效。
授課對(duì)象：企業(yè)管理者
講師：蘇潔
職場(chǎng)溝通、時(shí)間管理、目標(biāo)與計(jì)劃、會(huì)議管理、情緒壓力管理、結(jié)構(gòu)化思維
蘇州市
擅長(zhǎng)領(lǐng)域：中高管領(lǐng)導(dǎo)力打造、MTP綜合管理能力提升、新晉管理者培養(yǎng)、團(tuán)隊(duì)效能提升定制工作坊等
深圳市
職業(yè)素養(yǎng)、新員工管理、職業(yè)化、演講表達(dá)、情緒管理、TTT、結(jié)構(gòu)化思維……
武漢市
商務(wù)禮儀、政務(wù)禮儀、接待與服務(wù)禮儀、形象管理、服務(wù)效能提升與管理、溝通技巧、投訴處理、情緒管理與壓力化解
成都市
職業(yè)素養(yǎng)、職業(yè)生涯規(guī)劃、職場(chǎng)溝通、校園人到職場(chǎng)人、情緒壓力管理、新生代管理等
成都市
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